Ich bin zertifiziert: das heißt, ab diesem Jahr 2025 kann ich Teilnahmebescheinigungen an Euch ausstellen, die Ihr bei Euren Krankenkassen einreichen könnt, so dass Ihr einen Teil der Kosten erstattet bekommt.
Klang & Yoga Workshop:
Am 06.04.25 von 15-17.30 Uhr fand unser zweiter gemeinsamer (Nora Jentsch Klangschalen und Gong, Tanja Wachs Yoga) Workshop Yoga & Klang im Gemeindesaal in Zossen statt. Zwanzig TeilnehmerInnen, die zunächst zusammen Yoga machten, um Blockaden zu lösen und den Energiefluss zu unterstützen, durften danach 50 Minuten in der Tiefenentspannung unter Noras liebevoller Klangbegleitung (von Zimbeln über Klangschalen in wirklich allen Größen, Regenmachern, Windspielen, mittleren und großem Gong) entgiften, entspannen, neue Energie tanken. In jedem Fall wird es einen dritten Workshop geben, Termin demnächst auf dieser Homepage:)
Atem & Yoga Workshop:
Demnächst wird es auch einen Atem & Yoga Workshop geben. Steffen Jäckel (Musiker, Atemcoach , Heilpraktiker) wird zunächst in die Grundlagen des 'richtigen' Atems aus physiologischer und energetischer Sicht einführen, dann wird es von mir eine Übungsreihe zur Unterstützung von Pranayamas (Atemübungen) sowie myofasziale Einheiten zur Lösung von Verklemmungen und Blockaden im Brust, Lungen, Zwerchfell, Rippenbereich geben. Anschliessend wird Steffen einige Übungssequenzen mit uns durchführen über sanfte Atemübungen hin zur Tummo-Atmung nach Wim Hof. Termin wird demnächst hier bekanntgegeben. Dauer: 2 Stunden, Kosten: 50 Euro, Ort: Bürgerhaus Saalow
Neu:
Ich gebe auch Einzelstunden, eventuell auch um Dich fit zu machen, damit Du in die laufenden Kurse einsteigen kannst, eventuell aber auch bei bestimmten körperlichen Problemen, auf die ich im großen Kurs mit vielen TN nicht individuell eingeht kann.
Die Termine für die Einzelstunden sprechen wir gemeinsam ab.
Kosten 60.- für 60 Minuten.
Yogakurse:
In Zossen im Gemeindesaal, Kirchplatz 4:
Stuhlyoga
donnerstags von 11:40-13:00
Kundalini Yoga
donnerstags von 17:15-18:45
In Saalow im Bürgerhaus an der Mühle, Dorfaue 19:
Stuhlyoga
mittwochs von 9:30-11:00
Kundalini Yoga
mittwochs von 16:45-18:15
mittwochs von 18:30-20:00
In Nächst Neuendorf im Dorfgemeinschaftshaus, Nächst Neuendorfer Landstraße 27:
Hatha Yoga
montags von 16:30-17:50
dienstags von 10.00-11.20
sanftes Hatha und Yin Yoga
dienstags von 15:30 -16:50 Uhr
dienstags von 17:10 Uhr - 18:30 Uhr
montags von 18:30-19:50(online)
Am Nottekanal, An den Wulzen 1 (an der Hundeschule):
Nordic Walking
donnerstags von 09:30-10:45 (kostenlos)
Bitte meldet Euch bei Interesse:
tanja.wachs@gmx.de
0157/78947221
Logo: Beate Lein-Kunz, 0174/3841331
